Dicas sobre prevenção e cuidados com a coluna

Dicas de Saúde CK

Afastamentos do trabalho por problemas na coluna

Quer um excelente motivo para dar mais atenção e cuidado à sua coluna? Segundo o INSS, a dor na coluna é a principal causa de afastamento do trabalho. Mais: de acordo com a Organização Mundial de Saúde, oito em cada 10 pessoas no mundo vão ter problemas na coluna em algum momento da vida. Se você ainda não sofre do... Ver artigo

Como lidar com o cansaço nos treinos?

Bater aquela preguiça de treinar de vez em quando é normal. Porém, é preciso diferenciar isso de situações em que a fadiga é tamanha que realmente é melhor parar por alguns dias para se recuperar. Muitas vezes, a causa não tem nada a ver com a corrida, mas com cansaço mental ou outros probleminhas. “Uma noite mal dormida, por exemplo,... Ver artigo

Estabilização da Coluna Vertebral

O Fisioterapeuta Bruno Rodrigues Moraes, da Clínica Kennedy São Paulo, fala sobre estabilização da coluna vertebral. “Uma das principais causas de dor lombar ou cervical provém de uma instabilidade muscular. A estabilidade da coluna vertebral está diretamente ligada ao suporte muscular necessário para um bom alinhamento corporal em diferentes situações do dia. Quando nos deparamos com as pessoas “fitness”, com abdominal trincando,... Ver artigo

Criança com dor nas costas: o que fazer?

Falta de exercício, muito tempo em frente da TV e até o uso inadequado das mochilas são algumas das causas mais frequentes. Veja como prevenir Mochila: use corretamente – Crianças não devem carregar mais do que 10% do seu peso, ou seja, se seu filho tem 30 kg, a mochila dele não deve pesar mais do que 3 kg. Livros,... Ver artigo

Você tem uma indicação cirúrgica, e agora? Como solicitar ao seu plano de saúde?

Hoje em dia, o número de solicitações médicas para os planos de saúde tem aumentado consideravelmente e vai desde uma solicitação de exames, pequenos procedimentos, até procedimentos cirúrgicos. Apesar da atual crise econômica, em que vivemos, ainda sim, muitas pessoas possuem planos e ou seguros de saúde, o que, para maioria, gera um sensação de segurança e conforto, afinal, teoricamente,... Ver artigo

Como uma equipe multidisciplinar pode atuar na sua dor?

A dor crônica é aquela que tem duração maior do que seis meses, de caráter contínuo ou recorrente, e consiste em uma patologia em si e não simplesmente em um sintoma, e essa patologia influencia negativamente na qualidade de vida das pessoas, levando a limitações físicas e funcionais, impactando na vida social, no trabalho e no bem estar pessoal. Alguns... Ver artigo

Dor de Cabeça? Quando se preocupar?

Dr. Rodolfo de Moura Carneiro, neurocirurgião e cirurgião de coluna, explica: A dor de cabeça ou cefaleia está entre as causas mais comuns que levam pacientes tanto ao pronto-socorro quanto ao consultório médico.  As pessoas acometidas por essa enfermidade geralmente ficam muito ansiosas e com temor de ter um grave problema de saúde. Felizmente, a grande maioria das dores de... Ver artigo

Sentar de pernas cruzadas? Elegância que faz mal a sua coluna!

A fisioterapeuta, Ana Paula Monti Oliveira, explica que sentar com as pernas cruzadas é uma postura automática para grande parte das pessoas e que apesar de ser um sinal de elegância, estética e até mesmo sensual, em algumas culturas, e que muitas pessoas gostam e até sentem confortáveis assim, esse é um hábito que pode trazer consequências ruins. Uma delas é... Ver artigo

Fibromialgia no divã

A síndrome da Fibromialgia é caracterizada pela ocorrência de dor difusa pelo corpo, pontos dolorosos à palpitação e ausência de processos inflamatórios articulares ou musculares. Distúrbios do sono, fadiga, depressão e ansiedade são alguns dos sintomas frequentemente associados a síndrome. Investigações tem examinado ainda a relação das dores crônicas e um processo psicobiológico relativamente importante: o estresse. Fatores do meio... Ver artigo

Ciatalgia – O que é?

Ciatalgia é a dor lombar que irradia pela perna. Chama-se o sintoma de dor ciática aquele que consiste em uma dor causada por doença irradiada da coluna através das suas raízes nervosas à perna. Entre as doenças mais comuns que causam dor ciática temos: Hérnia de Disco Lombar Estenose dos canais lombares Estenoses foraminais Tumores medulares Patologias de nervos periféricos... Ver artigo

Page 1 of 11
1 2 3 11